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Nina Martin,

éducatrice de santé

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    Au cœur des émotions
    ninanaturo
    • il y a 2 jours
    • 4 Min
    Gestion du stress et des émotions

    Au cœur des émotions

    Exprimées ou non, les émotions rythment nos vies au quotidien. Partons ensemble au cœur des émotions.
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    Baume anti-douleur : comment le faire soi-même
    ninanaturo
    • 4 mai
    • 2 Min
    Produits d'hygiène et cosmétiques

    Baume anti-douleur : comment le faire soi-même

    Sujet aux douleurs articulaires, musculaires ou ligamentaires? Voici une recette express de baume anti-douleur !
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    Allergies printanières : comment les apaiser naturellement
    ninanaturo
    • 20 avr.
    • 3 Min
    Santé et prévention

    Allergies printanières : comment les apaiser naturellement

    Le printemps est là. Et c'est le début du calvaire pour certains... Voici quelques astuces pour aborder ce renouveau avec douceur.
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    Grossesse harmonieuse : les astuces d'une naturopathe
    ninanaturo
    • 4 avr.
    • 8 Min
    Santé et prévention

    Grossesse harmonieuse : les astuces d'une naturopathe

    Voici de quoi comprendre vos besoins énergétiques pendant cette période et les astuces pour avoir une grossesse harmonieuse.
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    Dessert aux graines de chia : recette express et innovante !
    ninanaturo
    • 21 mars
    • 3 Min
    Recettes simples

    Dessert aux graines de chia : recette express et innovante !

    En panne d'inspiration pour satisfaire papilles et bonne santé ? Voici un dessert aux graines de chia à décliner au gré de vos envies !
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    Hydrolats ou le plaisir des sens
    ninanaturo
    • 9 mars
    • 5 Min
    Santé et prévention

    Hydrolats ou le plaisir des sens

    Connaissez-vous les hydrolats ? Voici quelques idées d'utilisation de ces eaux subtiles dans votre quotidien... et pour toute la famille !
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    Recette de boules d'énergie facile à faire soi-même
    ninanaturo
    • 28 févr.
    • 2 Min
    Recettes simples

    Recette de boules d'énergie facile à faire soi-même

    Besoin d'un goûter sain, nutritif ET gourmand ? Connaissez-vous cette recette de boules d'énergie ? Pour les petits et les grands !
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    Les 5 émonctoires (ou l'usine détox)
    ninanaturo
    • 11 févr.
    • 7 Min
    Santé et prévention

    Les 5 émonctoires (ou l'usine détox)

    Qu'est-ce-que les 5 émonctoires ? Comment en prendre soin et pourquoi ? Voici quelques clés pour entretenir notre corps !
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    Recette de tartare d'ortie et plantain
    ninanaturo
    • 25 janv.
    • 1 Min
    Recettes simples

    Recette de tartare d'ortie et plantain

    Voici une recette qui éveillera la curiosité de vos proches : le tartare d'ortie et plantain, ramassés par vos soins en nature.
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    Les graines germées, un concentré de vitalité
    ninanaturo
    • 20 janv.
    • 5 Min
    Alimentation et micronutrition

    Les graines germées, un concentré de vitalité

    La germination est un des fondamentaux de l'alimentation vivante. Vous trouverez ici le nécessaire pour découvrir les graines germées !
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    La cohérence cardiaque
    ninanaturo
    • 7 janv.
    • 3 Min
    Gestion du stress et des émotions

    La cohérence cardiaque

    A l'heure où règnent pression et stress au quotidien, la cohérence cardiaque, technique de détente en 5 minutes vous facilitera la vie !
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    Comment jeûner, les clés de la santé
    ninanaturo
    • 25 nov. 2021
    • 5 Min
    Santé et prévention

    Comment jeûner, les clés de la santé

    Comment en jeûnant, notre corps peut se régénérer et se nettoyer ? Pourquoi jeûner ? Voici des réponses simples à vos questions !
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    Les bienfaits de l'argile et ses multiples utilisations
    ninanaturo
    • 9 nov. 2021
    • 5 Min
    Santé et prévention

    Les bienfaits de l'argile et ses multiples utilisations

    Comment utiliser l'argile ? Est-ce que l'argile guérit des maux ? Est-elle difficile à utiliser ? Voici quelques réponses à vos questions.
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    L'importance de la vitamine D pour notre organisme
    ninanaturo
    • 22 oct. 2021
    • 3 Min
    Alimentation et micronutrition

    L'importance de la vitamine D pour notre organisme

    La vitamine D : son rôle, ses carences, ses sources, la supplémentation. Partez à la découverte de cette vitamine essentielle à notre corps!
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    Jala Neti ou douche nasale
    ninanaturo
    • 18 oct. 2021
    • 2 Min
    Santé et prévention

    Jala Neti ou douche nasale

    Vous avez le "nez prit" au réveil ? Vous voulez un outil facile d'usage pour prévenir des virus ? Intégrez le Jala Neti à votre quotidien.
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    Maladies hivernales : Comment les prévenir naturellement ?
    ninanaturo
    • 15 oct. 2021
    • 5 Min
    Santé et prévention

    Maladies hivernales : Comment les prévenir naturellement ?

    Avec le froid, les microbes arrivent ! Vous trouverez ici quelques astuces pour prévenir les maladies hivernales naturellement.
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    Recette de dentifrice maison - argile blanche
    ninanaturo
    • 8 oct. 2021
    • 2 Min
    Produits d'hygiène et cosmétiques

    Recette de dentifrice maison - argile blanche

    Voici une recette simple, efficace et peu onéreuse pour votre dentifrice maison à l'argile blanche !
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    Tartare d'algues, la recette simple à tartiner !
    ninanaturo
    • 5 oct. 2021
    • 2 Min
    Recettes simples

    Tartare d'algues, la recette simple à tartiner !

    La recette de tartare d'algues qui ouvrira vos papilles à de nouvelles saveurs ! A tester lors de vos apéros ou simplement avec une salade.
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    Où trouver les protéines ?
    ninanaturo
    • 5 oct. 2021
    • 2 Min
    Alimentation et micronutrition

    Où trouver les protéines ?

    Essentielles à notre organisme, les sources de protéines sont souvent méconnues. Nous pensons souvent à la viande mais qu'en est-il vraiment
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    Recette du Miam ô fruits
    ninanaturo
    • 5 oct. 2021
    • 2 Min
    Recettes simples

    Recette du Miam ô fruits

    Vous êtes à la recherche d'un petit-déjeuner nutritif et gourmand ? Cette recette du Miam ô fruits égayera vos papilles !
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    ©2018 | Nina Martin, naturopathe et réflexologue à Bordeaux Nansouty et Carignan-de-Bordeaux

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